Miom Trading Strategier

Guidas Meieri Diaries Som barn, hørte de fleste fra uttrykkene å drikke melk, så du blir stor og sterk. Mens mange enkelt rullet øynene sine og ferdig med melk, så de kunne komme til den gode delen (dessert), er sannheten at melk gir verdifulle næringsstoffer som barna trenger under utviklingen. Det er flere fordeler fra å drikke melk enn bare sterke ben. Disse fordelene kommer fra melkeprodukter som ost, smør, hytteost og smaksatt melk også. Melkforbruk er viktig for å opprettholde god helse og er en god kilde til kalsium for alle aldre. Følgende er 6 fordeler barn og voksne får fra drikkemelk. Melk er den beste kilden til kalsium for kroppen vår. Kalsium beskytter kroppene våre mot bein tap, migrene hodepine, fedme hos barn og hjelpemidler i å miste uønskede fettstoffer. Det er viktig å få anbefalt mengde daglig kalsiuminntak for å opprettholde sterke ben og helsemessige fordeler og forhindre fremtidige helserisiko på grunn av mangel på kalsium. Vitamin D hjelper faktisk kroppen med å absorbere kalsium. Derfor er nesten all melk produsert i USA forsterket med 100 til 120 IE av vitamin D. Vitamin D hjelper benstøtten ved å fremme beinvekst og redusere risikoen for sprø bein. Det reduserer også betennelse og øker immunfunksjonen. Sunn ben Det er tre hovedfaktorer som bidrar til sunne, sterke ben. Genetikk, fysisk aktivitet og riktig kalsiuminntak. Med en åtte ounce servering av melk som gir 290 mg melk, er det en utmerket kilde til kalsium. Du kan også tilby en servering med fettfattig ost som har 204 mg kalsium. Siden melk er rik på kalsium, som er viktig for vekst og riktig sterk benstruktur, bidrar melk til å forhindre beinvekstforstyrrelser og reduserer sjansen for beinfrakturer når de blir skadet. Sunn tenner Oppmuntre små barn til å drikke melk vil resultere i god tannhelse. Melk beskytter emaljeoverflaten mot sure stoffer. Drikkemelk for energi og god helse med hjelp barn reduserer forbruket av brus, og dermed reduserer risikoen for forfallne tenner og svake tannkjøtt. Rehydrering Melk inneholder en god mengde vannmolekyler, slik at det bidrar til å holde kroppene hydrert. Spesielt for barn som er konstant aktive og løper rundt, er det viktig å være hydrert. Derfor å ha et glass melk er en stor ressurs for hydrering. Forbedret vitamininntaksmelk inneholder vitaminer og mineraler for å holde deg i form, frisk og sterk. Disse vitaminer og mineraler er gode for syn, karbohydrater som øker energi og protein for kroppsreparasjon og vekst. Key Takeaways Melk er en av de beste kildene til kalsium for kroppen. Melk er fylt med D-vitamin som hjelper kroppen til å absorbere kalsium. Riktig kalsiuminntak bidrar til sterke og sunne bein. Drikkemelk gir andre fordeler som sunne tenner, rehydrering og forbedrer vitamininntaket. Lær mer Vi oppfordrer deg selv og dine barn til å få riktig mengde daglig kalsiuminntak. Et deilig glass melk kan gjøre kunsten. Pass på å sjekke ut oppskrifter på vår Facebook-side (Guidas Dairy) som inkluderer matlaging med meieriprodukter som en morsom måte å få ditt daglige kalsiuminnhold på.